一入睡就驚醒、反反復復可能是睡眠環(huán)境不佳、壓力過大、缺鈣、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方法進行改善，建議到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診治療。
1、睡眠環(huán)境不佳：
如果睡眠環(huán)境過于嘈雜，會導致大腦皮層興奮，出現(xiàn)不易入睡或一入睡就易驚醒的情況。可通過改善睡眠環(huán)境，保持房間安靜，提高睡眠質(zhì)量。
2、壓力過大：
壓力過大會導致植物神經(jīng)功能紊亂，容易引起失眠、多夢、易醒的情況。平時可適當進行運動，如散步、游泳、跳繩等，有助于釋放壓力，改善睡眠。
3、缺鈣：
如果攝入的鈣不足，會影響肌肉和神經(jīng)的正常功能，可引起煩躁易怒、失眠易醒、肌肉抽搐、骨骼疼痛等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物進行治療。
4、神經(jīng)衰弱：
此疾病的發(fā)生與負性生活事件、精神緊張等因素有關(guān)，會導致大腦神經(jīng)功能異常，引起睡眠質(zhì)量差、精神萎靡、身體乏力等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下服用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物進行調(diào)理。
5、焦慮癥：
此疾病的發(fā)生與遺傳、恐懼等因素有關(guān)，會導致神經(jīng)遞質(zhì)異常，引起緊張不安、六神無主、睡眠障礙等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下服用地西泮片、氯硝西泮片、鹽酸多塞平片等藥物進行治療。
在日常生活中，應該保持愉悅的心情，多培養(yǎng)興趣愛好，不要給自己太大壓力，也應該規(guī)律作息，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，有助于增強體質(zhì)，提高抗病能力。
