看到抽煙血糖上升的這個(gè)話題，讓我聯(lián)想到前一段時(shí)間接診的患者，他48歲的時(shí)候已經(jīng)患糖尿病已經(jīng)3年了，平時(shí)煙癮比較大，有次來醫(yī)院復(fù)查時(shí)向我詢問自己如果抽一支煙，血糖會(huì)上升多少，相信很多“糖友”都有這個(gè)疑問，今天給大家詳細(xì)的分析一下。
大家都知道糖尿病患者日常飲食護(hù)理比較重要，而煙中含有大量的尼古丁、一氧化碳以及焦油等有害物質(zhì)。如果只偶爾抽一支煙，通常不會(huì)造成血糖出現(xiàn)升高的情況。但是如果長期大量抽煙，容易損害胰島細(xì)胞的功能，影響身體的代謝和調(diào)節(jié)能力，從而導(dǎo)致血糖水平增高，但是臨床上沒有具體數(shù)據(jù)。
“糖友們”除了需要注意抽煙了，還需要注意以下幾點(diǎn)：
1、控制飲食：平時(shí)需要規(guī)律飲食，嚴(yán)格限制碳水化合物、熱量以及糖分的攝入量，每天熱量的攝入不宜超過40千卡，糖攝入量不宜超過10g。
2、增加運(yùn)動(dòng)：平時(shí)需要選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、游泳等，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜少于15分鐘，每周運(yùn)動(dòng)頻率保持在6~7次。適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉有利于血糖的控制。
糖尿病是一種需要長期管理和控制的疾病，可能會(huì)給您的生活帶來一些挑戰(zhàn)和不便，但是請(qǐng)相信，您并不孤單，我們會(huì)一直陪伴在你身邊，與你共同面對(duì)這一挑戰(zhàn)！
