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喝奶昔減肥不安全,喝奶昔減肥容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)紊亂、腸道紊亂,還有可能導(dǎo)致女性不孕。此外還有以下三種營養(yǎng):

一,營養(yǎng)不良,長期用奶昔代替正餐減肥,奶昔的營養(yǎng)不僅單一同時滿足不了身體對營養(yǎng)的各種需求,無法保證營養(yǎng)的均衡,還可能會引起頭暈頭痛等癥狀。

二,月經(jīng)不調(diào),長期食用奶昔減肥短期內(nèi)可能會出現(xiàn)體重下降過快,引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)從而影響月經(jīng)周期,還可能導(dǎo)致閉經(jīng)。

三,快速反彈,科學(xué)的減肥建議積極運動注意飲食,管住嘴邁開腿才是減肥的最佳途徑,不僅能夠有效控制體重,同時還能夠調(diào)節(jié)患者心態(tài),改善肌肉分布,對于求美者而言是最佳的選擇,自己胡亂選擇所謂捷徑,對減肥百害而無一利。

以上內(nèi)容僅供參考

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