營養(yǎng)不均衡一般會導(dǎo)致低血糖、低血壓、貧血等后果。
1、低血糖:
如果經(jīng)常吃低糖的食物,糖攝入量不足,可能會出現(xiàn)低血糖的癥狀,可表現(xiàn)為全身乏力、頭暈等癥狀。此時可以吃葡萄糖片、糖果等改善。
2、低血壓:
長時間節(jié)食,會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不良,可能會影響正常的血壓,會導(dǎo)致血壓低于正常范圍的下限。
3、貧血:
如果長時間營養(yǎng)不均衡,沒有及時調(diào)理,體內(nèi)鐵元素攝入量不足時,會影響血紅蛋白合成,影響紅細(xì)胞的正常功能,從而出現(xiàn)貧血的癥狀,比如面色蒼白、皮下淤血等。發(fā)生貧血后可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸亞鐵膠囊、右旋糖酐鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物治療。
除了上述后果以外,還可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、佝僂病等。平時需要注意營養(yǎng)均衡,可以適量的吃瘦肉、雞蛋、黃瓜、雪梨、西紅柿等,可以為身體提供充足的營養(yǎng),對身體健康有一定好處,但是吃的時候需要控制好攝入量,不可以暴飲暴食。