引起失眠的原因有：
1、生理因素：隨著年齡的增長，睡眠質(zhì)量下降而引起失眠
2、心理因素：焦慮、抑郁、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多
3、不良的環(huán)境和習(xí)慣：如噪聲、臨睡前劇烈運(yùn)動及作息無規(guī)律。
日常生活中應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，注意心態(tài)的放松，不要過分關(guān)注睡眠問題。平時應(yīng)避免煙、酒、茶、咖啡和其他影響睡眠的藥物。
引起失眠的原因有哪些
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2024-11-22404次
以上內(nèi)容僅供參考
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01:35
劉明勇
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2019-08-01 6715次
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01:30
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-23 1885次
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文蕾
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2019-12-10 1725次
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引起失眠的原因有哪些？一、環(huán)境原因，常見的有睡眠環(huán)境的突然改變、強(qiáng)光、噪音以及高溫等。二、個體因素，不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等或由于工作、娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。三、軀體原因，廣義的說任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病如呼吸暫停綜合癥、睡眠周期、性功能等。四、精神因素，包括因某個特別事件引起興奮憂慮所致的，機(jī)會性失眠、心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。語音時長 01:14”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-05-04 9040次
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引起失眠的原因有哪些引起失眠的原因有，一、環(huán)境原因，常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，強(qiáng)光噪音以及高溫等。二、不良的生活習(xí)慣，比如睡前飲茶，喝咖啡，吸煙等，或由于工作娛樂形成生活節(jié)律紊亂，造成失眠。三、軀體上的不適會導(dǎo)致失眠，包括一些睡眠相關(guān)的疾病，如呼吸暫停綜合癥，睡眠周期性功能等，使精神因素包括對事件的興奮憂慮所致，機(jī)會性失眠心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 2401次
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朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-15 1102次
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引起失眠的原因有哪些失眠，這一常見的睡眠障礙，正逐漸成為現(xiàn)代社會中許多人面臨的問題。其發(fā)生往往與心理、環(huán)境、飲食、藥物及疾病等多重因素密切相關(guān)。長期的工作或生活壓力，以及由此產(chǎn)生的焦慮、抑郁情緒，是導(dǎo)致失眠的主要原因之一。這些負(fù)面情緒會干擾大腦的正常休息機(jī)制，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-18 0次
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引起失眠的原因有哪些引起失眠的原因一般有心理因素、環(huán)境因素以及年齡因素等。1、心理因素：患者精神緊張、心情抑郁、思慮過多等容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)，如果患者沒有辦法調(diào)整好自己的狀態(tài)，嚴(yán)重者會引起失眠，患者可以聽一些舒緩的音樂或者在睡前泡腳，能夠改善失眠的情況。2、環(huán)境因素：如果患者的居室矮小，溫度過冷或者過熱，環(huán)境噪聲過大以及
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 328次
