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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-23 4091次

• 長期上夜班白天睡不著覺怎么辦

  對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中。如果經過調節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達到白天睡眠的效果，應該縮短夜間工作時間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質量。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 3013次

• 整夜整夜睡不著怎么辦
  對于這種情況，首先，要尋找原因，比如是不是最近壓力非常大，正經歷什么嚴重的生活或者是工作事件。出現(xiàn)這種情況失眠是比較正常的，建議要放松心情，不要有太大的心理壓力，必要時可以去和心理醫(yī)生進行溝通的。第二，長期失眠會嚴重影響患者的健康，可以在醫(yī)生的建議下，服用一些苯二氮?類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物進行治療，會有一定的效果的。第三，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，比如在白天不要午休，不要喝茶、喝咖啡，睡前不要從事劇烈運動，有睡意之后再去臥室。另外，如果患者有明顯的焦慮、抑郁情緒，是需要服用抗焦慮的藥物進行治療的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-12 6568次

• 嚴重失眠怎么辦整夜睡不著覺
  出現(xiàn)嚴重失眠的癥狀，導致整晚睡不著覺，這種情況如果不給予積極的調理治療會嚴重影響正常的生活學習工作長期如此，會誘發(fā)其他系統(tǒng)疾病，建議患者及時服用維生素B1、B2、谷維素、安神補腦液進行調理治療。同時可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，比如艾司唑侖、佐匹克隆或者安定片進行治療，可以改善失眠的癥狀。同時建議患者睡覺前可以喝一杯牛奶，睡覺之前不要做過多的運動，保持飲食生活規(guī)律，一般失眠有兩種，一種是心理上的，一種是身體上的，因為不確切，所以只能給予提供一些心理學的辦法，至于患者是哪一方面的原因，就要問問自己是不是有牽掛的人，是不是1個人睡覺醒來后想的是什么，想的是誰，一般失眠都是因為有牽掛的人，都是心里面有壓抑，有壓抑就會使自己的精神在夜間，在自己越想放松的時候越緊張，那樣特別容易導致失眠，而且醒來后還一直睡不著，其實壓抑也不是不能解決，就要看自己要不要解決，要不要放松，找個人傾聽一下，然后把肚子里想說的話對他說了以后這樣就會緩解大部分的癥狀。
  語音時長 01:56”
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2023-01-12 106434次

• 嚴重失眠怎么辦整夜睡不著覺
  閉目入靜法，可以進行有效的治療失眠。運用平緩的音樂促進睡眠，減輕壓力，陶冶心情。創(chuàng)造有利于入睡的條件。如睡前半小時泡澡，泡腳，喝牛奶，保持臥室的安靜，只要堅持這些就可以更好的改善，嚴重失眠整夜睡不著的癥狀。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-19 9905次

• 整夜整夜睡不著怎么辦
  病情分析：出現(xiàn)這種情況，建議患者一定及時前往醫(yī)院就診治療。可以給患者食用一點鎮(zhèn)靜催眠類藥物進行處理，比如可以給患者使用苯二氮卓類的藥物，平時也要注意情緒的調整，不要有太大的心理壓力。意見建議：建議患者養(yǎng)成良好的睡眠習慣，在白天不要喝酒，盡量不要喝茶，不要喝咖啡，在白天也盡量不要午休，睡覺之前不要看手機，不要打游戲，做到這些都是很重要的。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-01 1203次

• 嚴重失眠怎么辦整夜睡不著覺
  出現(xiàn)嚴重失眠的癥狀，導致整晚睡不著覺，這種情況如果不予以積極的調理治療，會嚴重的影響正常的生活、學習、工作，長期如此，會誘發(fā)其他系統(tǒng)疾病。建議及時服用維生素b1、b2、谷維素、安神補腦液進行調理治療，同時可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，比如艾司唑侖，佐匹克隆，或者安定片進行治療，可以改善失眠的癥狀。同時建議
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 797次

• 整夜睡不著怎么辦
  整夜睡不著可以從多個角度來進行治療，比如改變睡眠習慣、自我精神催眠、藥物輔佐等。1、改變睡眠習慣：平常在白天睡的時間盡量不要太長，白天睡得多可能會影響晚上睡眠。而且在晚上也要早早睡覺，不要熬夜，11點準時睡覺，多睡上幾個小時，不要定點起床?？梢栽诓挥绊懭粘９ぷ鞯那疤嵯?，逐漸把睡覺時間和起床時間固定好
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-17 118次