中醫(yī)認為五色對應著五臟,正常人的臉色為紅黃隱隱,明潤含蓄,而如果臉色過黃常常提示脾胃的病變,所以應該及時的調(diào)理脾胃,做到:
一,飲食清淡,不吃辛辣,刺激,油膩的食物,不吃煎炸,燒烤類的食物,多吃新鮮的蔬菜, 水果等富含有豐富維生素的食物。
二,作息規(guī)律,不熬夜。
三,適當?shù)倪M行體育鍛煉,一周進行2至3次的有氧運動,可以起到健脾胃的作用。
四,運用中醫(yī)的艾灸,拔罐的方法調(diào)理脾胃。
五,保持心情的舒暢,中醫(yī)認為思慮過度會損傷脾胃,所以調(diào)暢情志對于脾胃的調(diào)理也是至關重要的。
六,如果改善不明顯,可以吃一些調(diào)理脾胃的中藥,如健脾丸,歸脾丸,參苓白術散等等。