腿瘦不下來(lái)可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，也可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。
1、飲食：
腿瘦不下來(lái)平時(shí)要注意控制飲食，不要吃高脂肪、高熱量的食物，如炸雞、漢堡、肥肉等，平時(shí)可以吃一些新鮮的蔬菜水果，如蘋(píng)果、菠菜、油麥等，做到一日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，需要注意在瘦腿的時(shí)候一定不要節(jié)食，以免對(duì)身體健康造成影響。
2、運(yùn)動(dòng)：
平時(shí)不要久坐不動(dòng)，需要進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)使腿瘦下來(lái)，如進(jìn)行游泳、慢跑、騎自行車(chē)、爬山等。在運(yùn)動(dòng)前可以先進(jìn)行熱身，能夠幫助僵硬的肌肉得到放松。
3、手術(shù)：
腿瘦不下來(lái)可以采取腿部抽脂的方法來(lái)進(jìn)行治療，腿部抽脂是應(yīng)用負(fù)壓原理，通過(guò)皮膚小切口吸取皮下堆積的脂肪，以達(dá)到減少腿部皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。
需要注意的是飲食、運(yùn)動(dòng)需要進(jìn)行堅(jiān)持才能夠看到效果，不要半途而廢。
