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喝完酒后運動通常不是很好,有可能會引發(fā)身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。

因為酒精具有一定的利尿作用,所以在喝完酒之后身體水分流失的比較多,如果此時運動很容易誘發(fā)脫水的現(xiàn)象發(fā)生,尤其在喝完酒之后游泳會導(dǎo)致身體散熱加快,有可能會引發(fā)頭暈以及低血糖性暈厥或者是造成腿部抽筋等一些不良癥狀,而且酒精具有抑制心肌收縮的作用,如果酒后運動容易加重心肌負擔(dān),所以會對心臟產(chǎn)生一定的危害,另外酒精會使肌肉產(chǎn)生一定的疲勞以及松弛和張力下降,所以會造成四肢酸痛,此時運動會導(dǎo)致血液大量的流向四肢從而會減少其他臟器血液的供應(yīng),從而會降低肝臟對酒精的解毒作用,所以在喝酒后盡量避免運動。

在喝酒后多數(shù)人會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍或者嗜睡等現(xiàn)象,所以此時盡量選擇多休息,也可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯梢云鸬揭欢ǖ男丫谱饔猛瑫r可以保護胃黏膜。

以上內(nèi)容僅供參考

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