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做肩頸理療瑜伽的好處主要有促進(jìn)局部血液循環(huán)、放松肩部頸部肌肉、緩解疼痛等。

1、促進(jìn)局部血液循環(huán)：做肩頸理療瑜伽是改善肩頸不舒適的一種方式，有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，還有一定的預(yù)防血栓形成的作用。

2、放松肩部頸部肌肉：通過(guò)做肩頸理療瑜伽也可以放松局部的肌肉，緩解頸椎病或者肩周炎引起的肩頸部僵硬。

3、緩解疼痛：做肩頸理療瑜伽對(duì)于頸椎病或者肩周炎引起的肩頸部疼痛也有一定的緩解作用。

做肩頸理療瑜伽的時(shí)候一定要注意，不可以貿(mào)然做幅度太大的前后彎腰動(dòng)作，以防損傷到局部的關(guān)節(jié)，導(dǎo)致病情加重，飲食方面患者可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素以及鈣元素豐富的食物，避免吃油膩、生冷和辛辣刺激性的食物，同時(shí)還要注意保持勞逸結(jié)合，不可以過(guò)度勞累。