急性腰扭傷一般是指由于突然的外力作用或姿勢不當(dāng),導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織受到過度牽拉而引起的急性損傷。這種損傷通常表現(xiàn)為腰部劇烈疼痛、活動受限,是日常生活中較為常見的一種運動系統(tǒng)損傷。
急性腰扭傷的原因多種多樣,主要包括外力作用,如搬運重物時姿勢不當(dāng),或突然轉(zhuǎn)身、彎腰等動作造成腰部軟組織的瞬間過度牽拉;肌肉疲勞,長時間保持同一姿勢,如久坐或長時間站立,腰部肌肉疲勞后容易發(fā)生扭傷;運動損傷,在進行體育運動時,如沒有做好充分的熱身或動作不規(guī)范,也容易導(dǎo)致腰部扭傷;解剖結(jié)構(gòu)異常,部分人由于腰椎結(jié)構(gòu)異常,如腰椎間盤突出等,會增加扭傷的風(fēng)險;意外摔倒,不慎摔倒時,腰部承受異常力量,同樣會引起急性扭傷。
患者在康復(fù)期間應(yīng)注意休息,避免過度使用腰部,以免加重?fù)p傷。如出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。