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怎么能瘦臉

李海東副主任醫(yī)師

中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形科

2024-10-18715次

瘦臉可以通過按摩、調整飲食、加強鍛煉、注射注射用A型肉毒毒素、口服藥物等方法達到目的，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

1、按摩：

可以使用雙手以順時針按摩的方式按摩面部肌肉，有利于使面部皮膚變得緊致，進而達到瘦臉的目的。

2、調整飲食：

也要適當調整飲食，不能吃過度油膩的食物，包括炸雞、漢堡、燒烤等，要以清淡飲食為主，包括小米粥、八寶粥、燕麥粥等，不會對體脂率造成太大影響。

3、加強鍛煉：

在身體允許的情況下，可以適當進行一些體育活動，包括跑步、跳繩、騎自行車等，能強身健體，也可以燃燒體內脂肪，降低體脂率。

4、注射注射用A型肉毒毒素：

瘦臉針中的溶液為注射用A型肉毒毒素，能抑制肌肉活性，有利于瘦臉。

5、口服藥物：

必要時，也可以遵從醫(yī)囑服用輕身消胖丸、奧利司他膠囊、降脂通便膠囊等方法降低體脂率，達到瘦臉的目的。

在瘦臉期間，要保持積極向上的心態(tài)，這是消除緊張、焦慮等不良情緒。

以上內容僅供參考

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