通常情況下,生姜、綠豆一起煮不能減肥,如果想要減肥,可以到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
生姜、綠豆是兩種較為常見(jiàn)的食物,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),雖然適當(dāng)攝入,能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營(yíng)養(yǎng)元素,但不具備減肥效果,如果用其減肥,會(huì)錯(cuò)過(guò)減重最佳時(shí)機(jī)。在臨床上,減肥的方式有很多,包括調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉等,比如要以清淡飲食為主,不能吃太油膩的食物,比如炸雞、漢堡、燒烤等,也要在飯后適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng),能強(qiáng)身健體,也能燃燒體內(nèi)脂肪,降低體脂率。
在減肥期間,要保持積極向上的心態(tài),及時(shí)消除不良情緒,也要多飲水,保證每日飲水量在2500毫升以上,能加快新陳代謝速度,提高減肥效率。還要定期到醫(yī)院體檢,以免因?yàn)闇p肥,影響身體健康。另外,體重減到正常范圍即可,不能過(guò)瘦。