人流一般指的是人工流產(chǎn),人工流產(chǎn)后應該注意加強飲食營養(yǎng)、休息、個人衛(wèi)生等事項,有利于身體恢復,具體如下:
1、加強飲食營養(yǎng):
人工流產(chǎn)屬于一種常見的終止妊娠方法,主要針對意外妊娠、胚胎異常等情況,在人工流產(chǎn)后身體通常比較虛弱,此時可以攝入一些營養(yǎng)豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、牛肉、豆制品等,能夠為身體補充多種營養(yǎng),從而恢復正常體力,但是要避免吃生冷刺激性食物,比如冰淇淋、辣條、洋蔥等。
2、休息:
在人工流產(chǎn)后也要保證充足的休息,不可以過早的劇烈運動以及重體力勞動,以免加重身體的虛弱感,通過充足的休息可以促進身體恢復。
3、個人衛(wèi)生:
人工流產(chǎn)后通常會有陰道流血的現(xiàn)象,因此要注意個人私處衛(wèi)生,盡量選擇質(zhì)量比較好的衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲,同時也要勤更換,外陰部位也要保持清潔干燥,以免引發(fā)細菌感染。
除了以上幾種比較常見的注意事項以外,還需要注意避免過早同房。如果沒有懷孕計劃,需要做好避孕措施,比如佩戴避孕套、放置宮內(nèi)節(jié)育器等,能夠減少意外懷孕的幾率。