長痘一般指的是長痤瘡，內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痤瘡可以通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、服用藥物等方法改善，內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痤瘡可能與飲食不規(guī)律、長期熬夜等原因有關(guān)，積極治療后，能夠使癥狀得到減輕。
1、飲食調(diào)整：飲食方面需要以清淡易消化為主，避免吃辣條、酸辣粉、麻辣燙等刺激性食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、菠蘿、蘋果以及白蘿卜等，通過糾正不良的飲食習(xí)慣后，痤瘡的癥狀也會逐漸好轉(zhuǎn)。
2、規(guī)律作息：平時(shí)不可以長期熬夜，否則容易出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象，需要保證充足的睡眠時(shí)間，可以使內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象得到改善，也可以逐漸緩解痤瘡的現(xiàn)象。
3、服用藥物：如果不適癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，常見的藥物有柏子養(yǎng)心丸、丹梔逍遙丸、逍遙丸等，用藥后可以使癥狀得到明顯的改善。
除了以上幾種比較常見的方法以外，還可以通過調(diào)整心態(tài)等方法緩解，平時(shí)需要保持愉快平和的心態(tài)，不可以有焦慮、抑郁等不良情緒，可以多參加戶外活動，能夠使不良情緒得到釋放。
