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防治阿爾茨海默病一般可通過改善不良生活習慣、加強運動、多做益智活動等，阿爾茨海默病發(fā)病與遺傳因素和環(huán)境因素等原因有關，患病后會導致患者的腦部中樞神經(jīng)發(fā)生退行性病變。具體情況如下：

1、改善不良生活習慣：

在日常生活中應放松心情，避免壓力過大，保證充足的睡眠，避免過度熬夜，保持生活作息規(guī)律，可以有效的改善血液循環(huán)和提高腦功能。

2、加強運動：

可以多參加一些戶外運動，比如打太極拳、打羽毛球、瑜伽、跑步等，通過這些運動方式可以有效的提高身體抵抗力，并且還能夠有效的呼吸新鮮空氣，減少氧化和炎癥的損傷，改善神經(jīng)信號傳導出現(xiàn)的缺陷。

3、多做益智活動：

平時可以多做一些健腦運動，比如下棋、打牌、腦筋急轉彎等，這些腦部活動可以有效的提高腦細胞的活動能力，并且還能夠有效的提高自身的認知能力。

除以上常見的防治方法外，還可以通過加強飲食等，多吃一些富含卵磷脂的食物，比如芝麻、山藥、花生等。如果身體還伴有其他不適癥狀出現(xiàn)，應及時去醫(yī)院就診。

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