運(yùn)動出汗和熱出汗效果不一樣,不論是運(yùn)動出汗還是熱出汗,都是身體在散熱的一種表現(xiàn),但是兩者之間還是有區(qū)別的。
運(yùn)動出汗是一種主動的出汗過程,經(jīng)過運(yùn)動后全身的血液循化會加快,毛細(xì)血管擴(kuò)張后會導(dǎo)致身體各部位出汗。運(yùn)動過程中身體需要消耗能量,加快新陳代謝,通過排汗來達(dá)到對有毒物質(zhì)的排出,時間久了可以起到強(qiáng)身健體和瘦身的效果。
熱出汗是被動出汗的一個過程,多見于環(huán)境溫度升高、汗蒸、情緒激動時的表現(xiàn),由于環(huán)境溫度過高,引起機(jī)體內(nèi)部通過排汗來帶走熱量,從而降低體內(nèi)溫度。身體所需要消耗的能量也會比較小,對身體的作用也相對比較小。在生活中有些人比較容易出汗,有些人出汗會比較少,并不能說出汗比較多的人身體就會好,主要跟人體的交感神經(jīng)敏感程度和激活程度有關(guān)系。