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概述:

可以補腎水果有桑葚、黑棗、胡桃、黑加侖、荔枝、黑葡萄等。中醫(yī)認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用;黑棗味甘澀,性寒,有補益脾胃、養(yǎng)腎陰血的功效;胡桃性溫味甘,既能補肺止喘又能補腎固精還能潤腸通便,適宜腎虛、喘嗽、遺精、陽痿、腰痛、小便頻、大便燥結(jié)之人服食;黑加侖具有降脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力的功效;荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸癥;黑葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。如果男性朋友因為腎虛出現(xiàn)陽痿、早泄、陽舉不堅的情況,夫妻生活過程中經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況,可以使用中成藥溫腎蘇拉甫片,該藥品具有溫腎助陽的功效,可用于男性腎虛早泄的長期調(diào)理,效果很好。

補腎的食物:

日常生活中不乏補腎的食物,常見的滋腎陰的食物有小米、山藥、銀耳等;溫腎助陽的食物有韭菜、板栗、狗肉、羊肉、甲魚等;補腎氣的食物有枸杞、阿膠以及黃芪排骨湯等。

補腎的保健方法:

補腎的保健方法:首先慎起居、避風寒、適房事;其次可以通過刺激一些穴位來達到補腎的目的,比如命門穴(腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸),天樞穴(位于臍中),涌泉穴(位于足心)。

以上內(nèi)容僅供參考

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