體溫不到36℃指的是體溫小于36℃，體溫小于36℃一般不是中暑了。
正常腋下溫度在36℃至37℃，中暑指的是機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)中樞受外界環(huán)境的影響，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)熱大于散熱，因此機(jī)體體溫高于正常溫度，一般可升高至38℃以上，所以體溫小于36℃不是中暑。中暑患者會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、四肢無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)將患者轉(zhuǎn)到陰涼地方，脫去衣服，有利于機(jī)體散熱。
體溫小于36℃說(shuō)明比正常體溫稍低，如果身體沒(méi)有其他不適感，屬于正?，F(xiàn)象，可以先觀察。如果患者有發(fā)冷的感覺(jué)，可以通過(guò)敷熱水袋或者多穿衣服進(jìn)行改善，注意熱水袋不宜過(guò)燙，以免局部皮膚出現(xiàn)燙傷。
如果長(zhǎng)期體溫不升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免加重病情。平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎單車、跳廣播體操等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率，增強(qiáng)體質(zhì)。
