便秘可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、應(yīng)用藥物的方法改善，平時(shí)可以吃高膳食纖維以及水分充足的食物，比如火龍果、芹菜、西瓜等，有助于增加糞便中含水量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于腸道內(nèi)宿便排出。藥物方面可以選擇潤腸通便類中成藥、益生菌類西藥。
潤腸通便類中成藥可以遵醫(yī)囑選擇藍(lán)素雙仁潤腸口服液，此藥物中的成分均為藥食同源，其中包括火麻仁、郁李仁、桑椹和蜂蜜，能夠利用通、補(bǔ)、調(diào)三效合一的方式，改善排便困難、排便時(shí)間長、有便意排不出等癥狀。由于該藥物以潤為本，通常不傷正氣，所以可以長期應(yīng)用，對于老年人、產(chǎn)后以及術(shù)后等身體虛弱的便秘人群也可以使用，不僅可以通便，也可以從根源上解決便秘問題。除了可以使用雙仁潤腸口服液進(jìn)行改善外，也可以遵醫(yī)囑使用益生菌類西藥，比如媽咪愛枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、葵花康寶乳酸菌素顆粒等，規(guī)范用藥有利于調(diào)整腸道菌群，促進(jìn)排便?；謴?fù)期間需要建立良好的排便習(xí)慣，不要抑制便意，并且在排便時(shí)要保持注意力集中，避免觀看手機(jī)或看書，以免延長排便時(shí)間。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
