腰肌勞損是否可以練瑜伽，要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，如果處于病情穩(wěn)定期，通?？梢跃氳べ?，如果正處于疾病急性期，則不可以練瑜伽，出現(xiàn)腰肌勞損后需要及時(shí)就醫(yī)配合醫(yī)生治療。
如果腰部受到扭傷，或者長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)，會(huì)誘發(fā)腰肌勞損，如果患者的病情比較輕，并且處于病情穩(wěn)定期，可以練瑜伽，通過(guò)練瑜伽能夠拉伸腰部肌肉，可以增加腰部肌肉的血液循環(huán)，而且還可以使局部肌肉得到放松，對(duì)改善病情有幫助。
如果正處于疾病急性期則不可以練瑜伽，因?yàn)榫氳べr(shí)會(huì)拉伸腰部的肌肉，容易加重腰部疼痛感，如果拉伸的力度過(guò)大，還有可能影響到病情的恢復(fù)，所以此時(shí)不可以練瑜伽，需要適當(dāng)?shù)男菹?。在疾病急性期也可以使用冷毛巾?duì)腰部進(jìn)行冷敷，一段時(shí)間后進(jìn)行熱敷，能夠改善腰背疼痛癥狀。
在治療疾病期間應(yīng)做好身體保暖，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、排骨等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。
