對于治療失眠,建議患者是可以看神經(jīng)內(nèi)科的。失眠這種疾病在神經(jīng)內(nèi)科的門診上是非常多見的,很多患者都會有失眠的困擾,因此神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生還是有一定的經(jīng)驗的。
建議患者要想改善睡眠,可以采取以下的措施:
第一點,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚上有了困意再去臥室,在臥室千萬不要從事與睡眠無關(guān)的事情,無論晚上睡得如何,早上一定要按時起床;可以在睡前喝一杯牛奶,聽一點放松的音樂,不要從事劇烈的運(yùn)動,不要打游戲、看小說等。
第二點,白天一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,盡量不要午休,不要喝咖啡等。
除此之外,必要時是需要服用一點鎮(zhèn)靜催眠類藥物治療的。