夏天午睡起來渾身沒勁考慮和睡眠不足、睡姿不當(dāng)以及上呼吸道感染等因素有關(guān)，應(yīng)采取生活調(diào)理及藥物干預(yù)方法緩解。
1、睡眠不足：
對(duì)于部分人群來說，出現(xiàn)夏天午睡起來渾身沒勁的情況，可能是由于午覺時(shí)間過短或者睡眠質(zhì)量差所引起，進(jìn)而導(dǎo)致大腦沒有得到良好的休息，所以會(huì)有上述癥狀。此時(shí)應(yīng)該要多補(bǔ)充睡眠，通過充分休息，使不良癥狀得到緩解。
2、睡姿不當(dāng)：
睡午覺時(shí)，如果長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺，可能會(huì)造成睡覺時(shí)血氧濃度降低，進(jìn)而會(huì)有大腦供血供氧不足，出現(xiàn)夏天午睡起來渾身沒勁的癥狀。應(yīng)該要選擇仰臥位或側(cè)臥睡姿，有助于改善癥狀。
3、上呼吸道感染：
部分患者可能會(huì)在夏天午睡時(shí)，不注意保暖，會(huì)因?yàn)槭軟鍪芎?，從而引起上呼吸道感染疾病，進(jìn)而會(huì)有夏天午睡起來渾身沒勁等表現(xiàn)，同時(shí)還可能伴隨有頭暈、發(fā)熱以及流鼻涕等癥狀。應(yīng)該要配合醫(yī)生選擇感冒靈顆粒、抗病毒口服液等藥物緩解，同時(shí)要多注意保暖。
