戒糖的戒斷反應(yīng)通常是情緒煩躁、全身顫抖、食欲下降等。
1、情緒煩躁:戒糖期間通常會刺激到體內(nèi)的交感神經(jīng),導(dǎo)致交感神經(jīng)變得異常興奮,所以會導(dǎo)致患者情緒波動較大,出現(xiàn)情緒煩躁的狀況。
2、全身顫抖:如果在戒糖后,刺激到了體內(nèi)的中樞神經(jīng)系統(tǒng),很有可能身體上的神經(jīng)線發(fā)生痙攣,從而引起全身顫抖。
3、食欲下降:因為戒糖所引發(fā)的戒斷反應(yīng),會導(dǎo)致患者的機體出現(xiàn)不適,所以會影響到正常食欲,導(dǎo)致食欲下降。
除以上幾種反應(yīng),通常還有情緒焦慮、失眠等情況。一般出現(xiàn)這種現(xiàn)象,患者不需要太過擔心,一般在過了這一段時間,癥狀會有所緩解,而且患者要堅持不懈,不可以半途而廢,在戒糖期間,可以適當?shù)亩喑砸恍┖颂?、瓜子仁等食物,有助于緩解不良情緒,還可以適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉。