剖腹產(chǎn)后大概需要3~4個(gè)月的時(shí)間才可以做卷腹動(dòng)作。
由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以剖腹產(chǎn)后恢復(fù)所用的時(shí)間也會(huì)有所不同，如果個(gè)人恢復(fù)的比較快，一般在剖腹產(chǎn)后3個(gè)月左右的時(shí)間就可以做卷腹動(dòng)作，如果個(gè)人恢復(fù)的比較慢，就需要適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)做卷腹動(dòng)作的時(shí)間，大概需要4個(gè)月。
剖腹產(chǎn)后做卷腹動(dòng)作的時(shí)候，需要采取循序漸進(jìn)的方式，以防直接進(jìn)入劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體造成不良影響，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果出現(xiàn)了不舒適的癥狀，還需要及時(shí)的停止。
建議剖宮產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，需要適當(dāng)?shù)男菹?，飲食方面可以多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，比如雞肉、魚(yú)肉、菠菜、蘋(píng)果等，不可以吃生冷的和辛辣刺激性的食物，比如冰淇淋、辣椒等，還需要做好保暖工作，保持充足的睡眠。
