多囊卵巢一般是指多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征患者不來(lái)月經(jīng)可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、平穩(wěn)情緒、規(guī)律作息、口服藥物等方法改善，患病后應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院治療。
1、調(diào)節(jié)飲食：
多囊卵巢綜合征是一種常見(jiàn)的生殖內(nèi)分泌代謝性疾病，會(huì)有月經(jīng)異常的癥狀，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食要多樣化，可以吃瘦肉、香蕉、白菜等食物，能使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面，對(duì)病情控制有幫助。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
患者平時(shí)可以根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如騎自行車(chē)、游泳、跑步等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)時(shí)需要控制好時(shí)間，避免過(guò)度勞累。
3、平穩(wěn)情緒：
應(yīng)該保持情緒平穩(wěn)，不要過(guò)于緊張和焦慮，出現(xiàn)不良情緒后可以反復(fù)深呼吸，用力吸氣緩慢呼出，能夠起到調(diào)節(jié)情緒的作用。
4、規(guī)律作息：
平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天保證7小時(shí)到9小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓身體充分休息，能在一定程度上改善內(nèi)分泌水平。
5、口服藥物：
患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物治療，可以有效的改善患者的癥狀。
治療期間，患者需要嚴(yán)格控制體重，避免暴飲暴食，定時(shí)定量就餐。
