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• 小肚子怎么瘦下來

  現(xiàn)在隨著人們生活越來越好，很多朋友晚上喜歡吃很多的美食，吃完美食以后可能運動又沒有跟上，所以脂肪悄悄的就沉積在小肚子。整形外科最常用的瘦小肚子的方法，就是腹部吸脂，腹部吸脂本身是非常安全的，發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)有幾十年的歷史了。需要瘦小肚子對于我們來說，只需要準備兩天時間，第一天辦住院，第二天進行手術，手術相當于來說就是睡一覺，并沒有什么痛苦，第二天手術做完了，小肚子變得很平坦就可以回家了，非常簡單高效。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-01-18 41543次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2633次

• 咀嚼肌怎么瘦下去
  咀嚼肌比較肥大，想要瘦下去，這種情況我們是可以通過咀嚼肌的鍛煉來實現(xiàn)的，當然這種鍛煉并不是說要加強鍛煉，而是要減少咀嚼肌的鍛煉。就好比我們人手上的肌肉一樣，如果天天加強手的鍛煉肌肉就會比較發(fā)達，如果沒有每天鍛煉肌肉就不會發(fā)達，是一個道理。所以說我們不要吃太堅硬的食物，也不要吃粗纖維的食物，比如說牛肉，芹菜等等，這些我們就要少吃，而且平時也要少吃口香糖，口香糖在咀嚼的時候我們的咀嚼肌運動頻率是非常高的，所以說加強咀嚼肌的鍛煉就容易造成咀嚼肌比較肥大，這種臨床的表現(xiàn)。
  語音時長 01:25”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-08-07 10411次

• 甲減的人怎么瘦下去
  患者要想變得比較瘦，首先還是要去糾正患者的甲狀腺功能。因為患者在患有甲減之后，因為體內甲狀腺激素的量是小于正常范圍的，所以就導致了身體的代謝水平降低，一旦出現(xiàn)了身體的代謝水平降低，就會因為能量消耗減少而導致體重增加，所以才被診斷為甲減。在進行治療的過程之中，隨著身體的基礎代謝率恢復到正常范圍之內，隨著身體能量的消耗，體重便會減輕。但是并不會一直瘦下去，達到一種穩(wěn)態(tài)平衡之后并不會再進行體重減輕的表現(xiàn)了。
  語音時長 01:11”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-04 1868次

• 小肚子怎么能減下去
  小肚子可以在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當?shù)墓?jié)食，并且長期做運動，比如慢跑、游泳消耗體內的脂肪，達到瘦小肚子的目的。還可以進行吸脂手術，能夠使小肚子皮下多余的脂肪去除，達到瘦小肚子的目的。并且要注意保證皮膚的清潔衛(wèi)生，防止出現(xiàn)感染。
  陳瑩 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 小肚子怎么能減下去
  減小肚子可以選擇做射頻溶脂手術。射頻溶脂手術通常是利用射頻設備將手術部位的多余脂肪溶解掉，然后通過人體的新陳代謝排出體外，手術的安全性相對比較高，通常不會損傷愛美者的手術部位，恢復的效果也是比較明顯的?；謴椭罂梢允箰勖勒叩恼麄€身材看起來更加的纖細苗條，而且效果持續(xù)的時間也是比較長的，但愛美者要去正規(guī)的醫(yī)院做射頻溶脂手術，因為通常正規(guī)醫(yī)院所使用的射頻設備比較先進，其次，做完手術之后也要做好護理工作，短期之內避免手術區(qū)沾到水。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 小肚子大怎么能瘦下去
  隨著生活節(jié)奏的加快和飲食習慣的改變，很多人面臨著小肚子大的困擾。這不僅影響美觀，還可能增加患心臟病、糖尿病等健康問題的風險。那么，如何有效地瘦下小肚子呢？本文將詳細列舉幾種具體的治療方法，幫助你輕松告別小肚子。1、合理飲食：盡量避免高糖、高脂肪的食物，如油炸食品、甜點、肥肉等，這些食物容易導致熱量過
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2024-09-19 0次

• 肚子大瘦全身能瘦下去嗎
  肚子大是許多人面臨的健康問題，它通常與不良的生活習慣、飲食結構以及缺乏運動等有關。然而，通過科學的方法和堅定的決心，全身減重并縮小肚子一般是可行的。1、調整飲食結構減少高脂、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含纖維的食物，有助于減少脂肪堆積
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次