并不存在放療后十大注意事項這種說法。放療后的注意事項一般有皮膚護理、飲食調(diào)整、口腔衛(wèi)生維護、體能恢復鍛煉、情緒心理調(diào)節(jié)等。若放療后出現(xiàn)高熱、劇烈嘔吐等異常情況，務必及時就醫(yī)。
1、皮膚護理：
放療區(qū)域皮膚要避免摩擦與暴曬。放療會使皮膚變薄、變敏感，衣物摩擦或陽光直射可能導致皮膚破損、色素沉著加重。比如穿柔軟寬松的棉質(zhì)衣物，減少對皮膚的刺激；外出時使用遮陽傘、遮陽帽等遮擋放療部位皮膚。
2、飲食調(diào)整：
減少辛辣刺激食物攝入。這類食物易刺激胃腸道黏膜，加重放療引起的胃腸道不適，如辣椒會使胃腸道蠕動加快，引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。應多吃清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如米粥、雞蛋羹、魚肉等。
3、口腔衛(wèi)生維護：
使用軟毛牙刷且動作輕柔地刷牙。放療可能導致口腔黏膜損傷，硬毛牙刷或用力刷牙會加重黏膜破損，引發(fā)口腔潰瘍、牙齦出血等。
4、體能恢復鍛煉：
從簡單的慢走開始逐步增加運動量。放療后身體較為虛弱，過度劇烈運動可能導致身體疲勞、虛脫等。慢走能促進血液循環(huán)和新陳代謝，隨著身體適應，可逐漸增加運動強度和時間，如嘗試太極拳等舒緩運動。
5、情緒心理調(diào)節(jié)：
通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解焦慮情緒。放療過程及身體不適可能使患者產(chǎn)生恐懼、焦慮等負面情緒，不良情緒會影響身體的恢復和對治療的依從性。音樂能舒緩身心，交流可釋放壓力。
在日常生活中，放療患者要注意保證充足的睡眠，每晚盡量睡足7-8小時，以促進身體恢復。
