大便很硬拉不出來毒素就會(huì)留在身體里,長(zhǎng)久以來會(huì)造成肥胖,臉上長(zhǎng)斑等等情況。不想再繼續(xù)加重,必須要從生活中做起,早起一杯冷開水,早上起床后就喝冷開水,一般要喝兩到三杯冷開水能消除便秘,這是因?yàn)槔溟_水進(jìn)入到胃部之后,引起胃大腸反應(yīng),開始了大腸的蠕動(dòng)。
便秘時(shí)水分被體內(nèi)吸收,致使大便變得又干又硬,喝冷開水就具有補(bǔ)充大便所不足的水分,并進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。