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概述：

擼管就是自慰，也稱為手淫。自慰就是靠自己的能力，用自己的方式，來解決性欲望，宣泄性能量，滿足自己對(duì)性的需求，從而得到性快感，性慰藉。

自慰也是正常的生理需求，屬于正?，F(xiàn)象，也不要有罪惡感。自慰本身對(duì)人體沒有害處，不要有心理壓力，也不要產(chǎn)生內(nèi)疚感，自責(zé)感。

但是如果長(zhǎng)期自慰，頻繁的自慰，可能會(huì)上癮，容易引起激素分泌紊亂，可能產(chǎn)生心理依賴，嚴(yán)重者會(huì)影響日常生活，出現(xiàn)精神恍惚、注意力不集中、頭暈、乏力、沒有精神、記憶力下降，甚至引起前列腺疾病，男性如果長(zhǎng)期自慰，甚至可能引起性功能障礙等。

常識(shí)：

正確對(duì)待自慰，不要過于頻繁，對(duì)人體無害，控制頻率即可。

盡量多參加集體活動(dòng)，少看比較刺激的畫面。

可以適當(dāng)進(jìn)行游泳，健身，打球等活動(dòng)，也可以遠(yuǎn)足，旅游，登山，開闊視野，心胸開闊，就能有效控制過于頻繁的自慰了。

以上內(nèi)容僅供參考

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長(zhǎng)期擼管會(huì)上癮嗎

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