經(jīng)期女性一般能吃石榴,不會對身體產(chǎn)生害處,在吃的時候要注意適量。
石榴是一種營養(yǎng)豐富的水果,果粒酸甜可口,其中含有豐富的維生素C、維生素B族、糖類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,而且還含有多種微量元素,比如鈣、鎂、鉀、磷、鐵等,石榴適合大部分人群吃,經(jīng)期的女性也可以吃,適量的吃一些石榴,可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)和能量,可以提高身體的免疫能力,也不會導(dǎo)致月經(jīng)異常或出血量減少或增多的情況,所以經(jīng)期一般能吃石榴。
雖然石榴的營養(yǎng)價值非常高,在吃的時候要注意適量,不可以暴飲暴食,因為石榴含有豐富的有機(jī)酸和糖分,吃多了會不利于健康,如果在吃完石榴后沒有對牙齒做徹底清潔,還可能會對牙齒造成損傷,會誘發(fā)齲齒,還可能會引起血糖波動,對身體造成一定危害。