什么時(shí)候吃蘋(píng)果最好
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-05-305529次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
葉酸什么時(shí)候吃最好葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類(lèi)如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱?，比如一個(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。
01:01
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院
2018-12-29 37691次
-
鈣片什么時(shí)候吃最好口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過(guò)量草酸類(lèi)的纖維類(lèi)食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買(mǎi)專(zhuān)門(mén)適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。
01:39
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 33702次
-
益生菌什么時(shí)候吃最好益生菌的最佳食用時(shí)間是在吃完飯之后。因?yàn)橛惺澄镏泻臀杆?，更有利于活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔兩個(gè)小時(shí)以上，益生菌不是藥，至少要服用兩個(gè)星期才會(huì)看到效果，對(duì)于免疫力低下的人群，如果要鞏固效果的話，建議服用兩個(gè)月的周期。含益生菌的食物有很多，如酸奶、奶酪、發(fā)酵的豆乳、泡菜、食醋，發(fā)酵食物等可經(jīng)常的食用。要注意益生菌應(yīng)即開(kāi)即食，不要暴露在空氣中過(guò)久，否則就會(huì)使益生菌失去活性，效果不好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
南玄花
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-12-04 147888次
-
鈣什么時(shí)候吃最好在一天24小時(shí)中，建議在晚飯后半個(gè)小時(shí)補(bǔ)鈣最好，在這個(gè)時(shí)候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候餐后鈣容易吸收，不容易對(duì)胃產(chǎn)生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣除了利于吸收外，還能起到鎮(zhèn)靜的作用。另外補(bǔ)鈣的時(shí)間，建議在一年四季中春季最為合適。因?yàn)榇杭臼情L(zhǎng)個(gè)的時(shí)候，兒童或者是青少年在春季補(bǔ)鈣更有利于長(zhǎng)高，寶寶吃鈣片的時(shí)間，建議也是在晚餐后半小時(shí)；如果孕婦補(bǔ)鈣，建議在懷孕前四個(gè)月補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣有利于鈣的吸收，轉(zhuǎn)化為身體以及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2019-02-17 23577次
-
什么時(shí)候吃蘋(píng)果最好一般情況下早上吃蘋(píng)果還是比較好的，因?yàn)樯衔缡瞧⑽富顒?dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃蘋(píng)果是有利于身體的吸收，可以使水果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)氖强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2018-12-10 13708次
-
激光祛斑后什么時(shí)候吃蘋(píng)果最好激光祛斑后什么時(shí)間都可以吃蘋(píng)果。激光祛斑以后吃蘋(píng)果不會(huì)影響手術(shù)的效果，也不會(huì)造成局部感染，而且蘋(píng)果里面含有非常豐富的維生素C和膳食纖維，手術(shù)以后吃蘋(píng)果能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還有美白肌膚的效果。激光祛斑安全有效，而且副作用比較小，治療時(shí)間短，恢復(fù)比較快，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。祛斑手術(shù)以后要做好面部防曬，避免局部斑點(diǎn)加重。
徐彥春
副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院
2022-03-25 201次
-
減肥蘋(píng)果什么時(shí)候吃最好不可以直接判斷減肥蘋(píng)果什么時(shí)候吃最好，因?yàn)樘O(píng)果對(duì)減肥只可以起到輔助作用，不可以達(dá)到最好的效果。蘋(píng)果是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素B以及維生素C，而且礦物質(zhì)含量也比較高，每天適當(dāng)吃一些蘋(píng)果可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增加身體免疫能力有一定的幫助。而且蘋(píng)果中還含有
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 465次
-
減肥蘋(píng)果什么時(shí)候吃最好減肥期間，蘋(píng)果在早餐時(shí)、飯前半小時(shí)、兩餐之間以及晚餐前食用最佳。蘋(píng)果富含膳食纖維和果膠，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感，減少高熱量食物的攝入，是減肥期間的理想水果。早餐時(shí)吃蘋(píng)果，可為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)和能量，同時(shí)其膳食纖維有助于清理腸道，排
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
