女生來大姨媽一般注意衛(wèi)生、注意休息、合理飲食、調(diào)節(jié)情緒等事項(xiàng)。
大姨媽一般指的是月經(jīng)。女生來月經(jīng)，此時(shí)機(jī)體處于易感染狀態(tài)，需特別注意衛(wèi)生、注意休息、合理飲食、調(diào)節(jié)情緒等，以保持身體處于健康狀態(tài)，避免各種感染性疾病的發(fā)生。
1、注意衛(wèi)生
平時(shí)要注意陰部衛(wèi)生，可以穿柔軟、透氣良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換。還要使用質(zhì)量安全、柔軟舒適的衛(wèi)生巾，注意及時(shí)更換，有助于防止感染。同時(shí)還要避免性生活，因?yàn)闀?huì)造成感染，還可能加重月經(jīng)期不適，使女生下腹墜脹、疼痛等癥狀更加明顯和持久。
2、注意休息
來月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)避免進(jìn)行過多體力勞動(dòng)，要保持適量的休息，以免造成月經(jīng)量增多等不良影響。
3、合理飲食
禁止吃一些辛辣刺激的食物，可以一些新鮮的蔬菜和水果。
4、調(diào)節(jié)情緒
平時(shí)要保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，情緒不好可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，容易造成月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。
