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橙汁通常可以加鹽,一般不會(huì)影響身體健康。

橙汁通常是使用橙子壓榨而成,其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富,含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素等,所以平時(shí)適量喝橙汁可以為機(jī)體提供部分營(yíng)養(yǎng),提高抵抗力,能夠減少患病的幾率,還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),能夠潤(rùn)滑大便,起到緩解便秘的作用。鹽是日常生活中比較常見的調(diào)味品,不具有刺激性,所以加入橙汁中一般不會(huì)降低橙汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì),因此可以加。但是在喝橙汁的時(shí)候需要控制飲用量,不可以一次性飲用過多,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

平時(shí)除了喝橙汁以外,還建議適當(dāng)攝入其他富含營(yíng)養(yǎng)的食物,比如火龍果、香蕉、獼猴桃等,能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量,還可以維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡,保持身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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