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吃橘子通常對(duì)胃沒有傷害,適量的吃橘子對(duì)身體健康還有好處。

橘子是日常生活中常見的一種水果,其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有豐富的維生素C、B族維生素、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、膳食纖維等,吃了橘子之后能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以提高機(jī)體免疫力。雖然橘子中含有蘋果酸成分,但適量的吃通常不會(huì)對(duì)胃部黏膜造成刺激,而且也不會(huì)對(duì)胃部黏膜造成損傷。吃此類水果還能夠促進(jìn)消化,對(duì)改善食欲不振癥狀有幫助,所以在吃橘子時(shí)無需過度焦慮。

因?yàn)殚僮又械奶欠趾勘容^多,所以血糖高的人群在吃的時(shí)候應(yīng)注意攝入量,不可以一次性吃太多,以免引起血糖升高。在日常生活中還應(yīng)做到膳食均衡,可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物,比如雞蛋、魚類、牛肉等,對(duì)機(jī)體健康也有好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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