產后肥胖癥狀一般有面部和身體肥大、頭暈、心悸等。
1、面部和身體肥大:產后肥胖可能是由于不良的飲食習慣、運動量減少所致,也可能是由于妊娠造成丘腦下部功能紊亂,機體脂肪代謝出現異常引起,外觀上主要會表現為面部和身體肥大,但是并不會引起骨骼和軟組織以及內臟器官增生。
2、頭暈:由于身體肥胖,也可能會導致心臟輸出量增多,排入血管的血量增加,從而可能會引起血壓升高,表現出頭暈、頭痛等癥狀。
3、心悸:另外過于肥胖也會增加心臟的負擔,可能在稍微活動后,就會出現心悸、心慌等癥狀,還可能會造成心肌缺血缺氧,引起胸悶、胸痛、呼吸困難等。
除以上癥狀外,還可能會導致行動困難。所以產后肥胖的人群一定要及時進行改善,在飲食方面應以清淡易消化的為主,可以吃一些低脂低糖的食物,例如燕麥片、瘦肉、各種新鮮的蔬菜和水果,同時要控制食量,不可以暴飲暴食,可以適度的進行體育鍛煉,例如散步、練瑜伽等,有利于促進身體的恢復,而且還可以提高免疫力。