懷孕了需要注意休息、控制情緒、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢等。
1、注意休息：
懷孕初期胚胎發(fā)育還不穩(wěn)定，孕婦需要多注意休息，不可以進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，否則容易引起先兆流產(chǎn)。
2、控制情緒：
良好的情緒有利于胎兒的健康發(fā)育，如果總是精神緊張或焦慮、抑郁等，容易對(duì)胎兒造成不利。
3、合理飲食：
飲食方面應(yīng)多元化，保持?jǐn)z入的營(yíng)養(yǎng)均衡全面，可以少吃多餐，避免暴飲暴食。另外，應(yīng)盡量避免吃刺激性的食物，比如辣椒、冰淇淋等，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，有利于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
4、適度運(yùn)動(dòng)：
適度的運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)免疫力，比如散步、練孕婦瑜伽等。
5、定期產(chǎn)檢：
定期做好每一次產(chǎn)檢，以便了解自身與胎兒的情況是否正常。
懷孕期間如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，以免造成不良影響。
