通常情況下,13歲正常身高是150cm~158cm,但只是一個(gè)大概的參考范圍,需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行分析。
13歲屬于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,隨著年齡的不斷增長(zhǎng),身高也會(huì)發(fā)生明顯變化,通過(guò)觀察身高,不僅可以了解正常的生長(zhǎng)發(fā)育情況,還能夠判斷身體是否存在疾病。如果是女生,正常身高大概為150cm,如果是男生,相對(duì)于女生身高可能要增長(zhǎng)快一些,大概為158cm。由于身高會(huì)受到遺傳、飲食、疾病等多種因素的影響而發(fā)生變化,所以并不能一概而論。
無(wú)論是男生還是女生,在此期間飲食量會(huì)明顯增大,可以攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、牛奶、西蘭花以及火龍果等多種食物,還需要積極進(jìn)行跳繩、跑步、打籃球等運(yùn)動(dòng),不僅能夠增強(qiáng)身體抵抗力,還有助于骨骼發(fā)育。