女性更年期一般是45歲到55歲時(shí)候，具體的情況因人而異。
隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)，女性的卵巢功能會(huì)從旺盛狀態(tài)逐漸衰減，月經(jīng)周期也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化，可能會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，更年期通常是女性絕經(jīng)前后的生理階段，更年期女性卵巢分泌的雌孕激素會(huì)逐漸減少，身體也可能會(huì)出現(xiàn)一些明顯的臨床癥狀，比如全身乏力、情緒不穩(wěn)定等，因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)不同，更年期的時(shí)間也會(huì)有所差別，如果平時(shí)注意保養(yǎng)，注意鍛煉身體，更年期的時(shí)間相對(duì)比較晚，一般是55歲的時(shí)候，如果平時(shí)經(jīng)常熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律，也不注意調(diào)理身體，更年期的時(shí)間可能會(huì)比較早，可能在45歲會(huì)出現(xiàn)更年期的癥狀。
女性到了更年期，可以多參加一些戶外活動(dòng)，還可以根據(jù)身體的狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，保證充足的睡眠時(shí)間，不用過于擔(dān)心，還要控制好自身的情緒，避免大喜大悲，在飲食方面也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘋果、雪梨等，良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康有一定好處，如果出現(xiàn)了身體不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
