斑禿是一種常見的疾病，其恢復(fù)時間因個體差異而異。因此，斑禿3個月沒有完全恢復(fù)是比較正常的現(xiàn)象。每個人的身體狀況、病情嚴(yán)重程度以及治療方法的不同，都會影響到恢復(fù)的時間。
在日常生活中，為了促進(jìn)斑禿的恢復(fù)，可以注意以下幾點：
1.保持心情愉悅：斑禿與精神壓力、情緒波動等因素有關(guān)。因此，保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張，有助于病情的恢復(fù)。
2.飲食調(diào)理：飲食對頭發(fā)生長也有很大的影響。建議多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等，以促進(jìn)頭發(fā)的生長。
3.藥物治療：在醫(yī)生的建議下，可以適當(dāng)使用一些藥物來輔助治療斑禿，如外用糖皮質(zhì)激素類藥物、米諾地爾酊等，以促進(jìn)毛發(fā)生長。但需注意，藥物使用需謹(jǐn)慎，切勿自行濫用。
總之，斑禿3個月沒好是比較正常的現(xiàn)象，不要過于焦慮。通過保持良好的生活習(xí)慣和飲食調(diào)理，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，相信病情會逐漸好轉(zhuǎn)。
