前不久，好友給我打電話，他說他最近總是感覺頸部僵硬不適，還伴有頭痛、手臂麻木等癥狀，我聽后，立即帶他前往醫(yī)院就診，醫(yī)生首先詳細(xì)詢問了好友的癥狀，并為他安排一系列檢查，醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果，診斷好友患的是頸椎項韌帶鈣化。好友對此癥狀不太了解，便向醫(yī)生詢問，頸椎項韌帶鈣化是怎么回事？
針對好友的問題，醫(yī)生告訴他，頸椎項韌帶鈣化是由于長期的不良姿勢、過度勞損等因素造成的，韌帶中的鈣鹽逐漸沉積，形成鈣化灶，導(dǎo)致韌帶變硬、彈性降低，進而引發(fā)頸椎疼痛、僵硬等癥狀。針對好友的癥狀，醫(yī)生說，可以通過以下方式進行治療：
1、物理治療：可以遵醫(yī)囑使用熱敷方法進行治療，首先準(zhǔn)備熱水袋或熱毛巾，放置在頸部疼痛或不適的區(qū)域，每次熱敷持續(xù)15~20分鐘，每日可進行2~3次，通過溫?zé)嶙饔么龠M血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2、康復(fù)訓(xùn)練：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行康復(fù)訓(xùn)練，如頸椎牽引、頸部功能練習(xí)、平衡訓(xùn)練等，每天訓(xùn)練一次，每次30分鐘，堅持訓(xùn)練，以期達到最佳的治療效果。
此外，醫(yī)生還為好友分享了以下幾點注意事項：
1、注意飲食：避免食用辛辣刺激生冷的食物，如辣椒、大蒜、冰淇淋等，每日攝入200~350克新鮮蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，保持飲食清淡，有助于身體恢復(fù)。
2、調(diào)整生活習(xí)慣：在日常生活中，要注意調(diào)整坐姿、站姿，避免長時間低頭看手機或電腦，每隔15~30分鐘進行頸部伸展運動，適當(dāng)運動可以全面改善頸椎健康狀況。
在此，我也想提醒大家，頸椎項韌帶鈣化并非不可逆轉(zhuǎn)的病癥。只要我們關(guān)注頸椎健康，及時發(fā)現(xiàn)并治療頸椎問題，同時調(diào)整不良的生活習(xí)慣，就能有效預(yù)防和改善頸椎項韌帶鈣化。
