跑步小腿骨前面酸疼可能是運(yùn)動量過大、缺鈣、骨質(zhì)疏松、肌筋膜炎、骨膜炎等原因引起的，建議及時就醫(yī)，并遵醫(yī)囑通過物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。
1、運(yùn)動量過大：
如果運(yùn)動量比較大，會導(dǎo)致局部肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積則會引起酸疼。通過按摩能夠加快乳酸的分解，對減輕癥狀有幫助。
2、缺鈣：
如果平時有挑食的習(xí)慣，可能會導(dǎo)致體內(nèi)攝入的鈣不足，影響肌肉和神經(jīng)的正常功能，可出現(xiàn)肌肉酸痛、骨骼疼痛、腿抽筋等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。
3、骨質(zhì)疏松：
此疾病的發(fā)生與鈣代謝異常、雌激素和性激素減少等原因有關(guān)，會導(dǎo)致骨量下降、骨骼結(jié)構(gòu)損壞，引起四肢疼痛、腰背部疼痛、乏力等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用維生素D滴劑、碳酸鈣D3片、枸櫞酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。
4、肌筋膜炎：
此疾病的發(fā)生與寒冷潮濕、慢性勞損等因素有關(guān)，會導(dǎo)致肌肉和筋膜產(chǎn)生無菌性炎癥，引起慢性持續(xù)性酸脹痛或鈍痛?？梢宰襻t(yī)囑服用鹽酸乙哌立松片、布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。
5、骨膜炎：
此疾病的發(fā)生與病原體感染、應(yīng)力作用、自身免疫性疾病等因素有關(guān)，會導(dǎo)致骨膜發(fā)生炎性病變，引起骨組織酸脹、疼痛、壓痛等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用吲哚美辛腸溶片、萘普生片、美洛昔康片等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，應(yīng)該多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋、魚肉、豆制品等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也應(yīng)該多到戶外曬太陽，能夠促進(jìn)鈣的吸收，有利于身體健康。
