23歲女孩得2型糖尿病可能是不良生活習慣、遺傳因素、肥胖等原因所致。
1、不良生活習慣:若患者長期熬夜可能會得2型糖尿病,長期熬夜會影響身體內分泌,影響情緒,情緒和內分泌與糖尿病密切相關,當內分泌和情緒障礙發(fā)生時2型糖尿病的可能性會增加。
2、遺傳因素:與1型糖尿病一樣,2型糖尿病也具有遺傳因素的特點,2型糖尿病的遺傳特征比1型糖尿病更明顯。若患者的父母之一患有2型糖尿病,孩子患2型糖尿病的概率就會加大。
3、肥胖:根據研究調查2型糖尿病多為肥胖引起的。若患者每天吃得過多或經常吃高脂肪和高熱量的食物,導致熱量和脂肪在體內過度積聚從而導致肥胖,肥胖的出現會導致身體代謝問題,尤其是一些腹部肥胖的人,容易患2型糖尿病。
患者可選擇合適的鍛煉方式,堅持通過體育鍛煉來降低血糖、維持體重和增強體質。還要注意少吃快餐和精制食品,并添加適量的高纖維或全谷物食品,以降低飲食中的總糖含量,平穩(wěn)血糖波動,同時增加維生素、礦物質和纖維的攝入。