在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，失眠多夢(mèng)成為了許多人難以言說(shuō)的困擾。夜深人靜時(shí)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)卻難以入眠，或是即便入睡也夢(mèng)境連連，嚴(yán)重影響了白天的精神狀態(tài)和工作效率。那么，失眠多夢(mèng)究竟是何原因所致？又該如何科學(xué)治療與護(hù)理呢？讓我們一同揭開(kāi)它的神秘面紗。
1、心理因素：壓力大是現(xiàn)代人的常態(tài)，工作、學(xué)習(xí)、家庭等多方面的壓力容易導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，進(jìn)而引發(fā)失眠多夢(mèng)。長(zhǎng)期的心理緊張使得大腦皮層在夜晚也難以放松，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。需要放松心情，調(diào)整生活習(xí)慣。
2、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：是甲狀腺激素分泌過(guò)多引起，由于體內(nèi)激素水平的變化，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷，影響睡眠質(zhì)量，造成失眠多夢(mèng)?？勺襻t(yī)囑服用非甾體抗炎藥、抗甲狀腺藥治療。
日常護(hù)理措施：
1、優(yōu)化睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適。使用遮光窗簾來(lái)減少光線的干擾。
2、規(guī)律作息：保證充足睡眠，不可過(guò)度熬夜。
總之，失眠多夢(mèng)是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，需要我們從多個(gè)方面進(jìn)行綜合調(diào)理。
