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• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4197次

• 上下樓梯特別傷膝關(guān)節(jié)是真的嗎

  上下樓梯是不是會影響我們的關(guān)節(jié)，加重關(guān)節(jié)的損傷呢，這是經(jīng)常在門診當(dāng)中一些中老年患者，哪怕是一些年輕患者的一個問題，在這里跟大家明確的說明一點的是，上下樓梯這一類型的運動，往往會增加我們髕骨關(guān)節(jié)的一個張力，或者說壓力，這一部分的壓力的存在的話，可以影響我們的髕骨關(guān)節(jié)的軟骨，因此對于特殊一部分的病人來說，是不建議他們做過多的上下樓的運動，比如說骨關(guān)節(jié)炎的老人家，這幫患者他們最大的特點是什么呢，他們的骨關(guān)節(jié)的軟骨已經(jīng)出現(xiàn)了輕度中度，甚至重度的一個軟骨的損傷。因此做過多的上下樓運動。對他們來說并不好。加重了他們骨關(guān)節(jié)炎的一個進展和發(fā)展。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 17478次

• 下樓梯扭到腳怎么辦
  這時候要立即停止負重活動，最好能夠臥床休息，并行局部的冰塊或冰袋，外面的包裹毛巾，進行局部的冷敷，可以每次十到三十分鐘一次，隔兩到3小時一次，也就一天的大概三到五次，這樣的頻率，同時口服一些比如像消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，如西樂葆等。如果兩天以后，局部出現(xiàn)了腫脹，這個時候可以行局部的熱敷，并口服邁之靈，進行消腫鎮(zhèn)痛。一般在下樓梯，腳扭傷以后，軟組織損失，恢復(fù)的時間大約是兩到四周，這個時候，基本上可以達到下地，再次負重的活動的狀態(tài)，如果能仍然腫脹，局部腫脹疼痛，并且無法活動，這需要盡早的到醫(yī)院行相關(guān)的檢查，以明確有無骨折，或者是其他異常，并給予積極的治療。
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  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-09-24 16393次

• 下樓梯崴腳了怎么辦
  下樓梯時崴傷腳踝部應(yīng)該立即用冷水對腳踝部進行沖洗，時間在15-30分鐘，這樣可以使受傷局部的血管收縮，減輕水腫的發(fā)生，然后立即去醫(yī)院進行踝關(guān)節(jié)正側(cè)位x光片檢查，了解是否存在內(nèi)、外踝的撕脫性骨折。如果有骨折的需要行石膏外固定6周，如果沒有發(fā)生骨折，也有可能存在側(cè)副韌帶損傷，比較嚴重的患者可以進行石膏固定3周，固定的時候應(yīng)該使損傷一側(cè)的側(cè)副韌帶處于松弛位置。有些患者可以不進行石膏固定，這樣的患者可以外用活血化瘀的氣霧劑，平時注意多抬高患肢，促進腫脹消退，減少肢體下垂以及負重行走的時間。
  語音時長 1:24”
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-30 12596次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  病情分析：下樓梯腳崴了，可能導(dǎo)致局部的軟組織損傷，引起血管破裂或者韌帶損傷，導(dǎo)致皮下瘀血腫脹疼痛，盡早局部應(yīng)用毛巾進行冷敷，減輕癥狀。如果出現(xiàn)壓痛明顯或者關(guān)節(jié)錯位，需要及時去醫(yī)院拍片檢查。排除骨折的情況下，可以配合口服活血止痛的藥物，比如三七片。意見建議：建議平常再進行下樓梯的時候一定要注意，不要踏空，不要長時間穿高跟鞋或者是進行樓梯的跑步，受傷以后一定要注意休息。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 1903次

• 下樓梯腳崴了腫了怎么辦
  病情分析：下樓梯腳崴了腫了應(yīng)立即制動，24小時之內(nèi)進行間斷冷敷，48小時以后進行熱敷，外用紅花油、云南白藥噴霧劑，促進局部血液循環(huán)，疼痛明顯的可口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。意見建議：下樓梯腳崴了腫了應(yīng)及時到醫(yī)院就診，完善X線檢查，排除是否有韌帶損傷及骨折的情況?；謴?fù)期間應(yīng)注意休息，抬高患肢促進血液回流消除腫脹。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-30 1003次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  下樓梯腳崴了，一定要停止活動，避免出現(xiàn)二次損傷，情況不嚴重可包扎、冷敷或用藥消腫處理。情況嚴重，比如骨折或韌帶損傷，要到醫(yī)院固定或手術(shù)治療。建議在身體恢復(fù)期間一定不要過度運動，避免局部腫脹現(xiàn)象加重或引起更加嚴重的疼痛，一般在兩天之后，可以適
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 膝蓋只有下樓梯時才疼
  下樓梯的時候出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，首先應(yīng)考慮多可能是：1、由于膝蓋部位受涼，或者是由于身體內(nèi)缺鈣，或者是由于退行性病變，或者是由于骨質(zhì)增生骨性關(guān)節(jié)炎，或者是由于半月板出現(xiàn)了損傷等一系列的原因，導(dǎo)致了下樓梯的時候膝蓋出現(xiàn)疼痛的情況發(fā)生。2、下樓梯時出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況后，早期可以適當(dāng)著配合著局部的理療，或
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-25 216次