耳石癥，又稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈，是因耳石脫落至半規(guī)管內(nèi)而引起的突發(fā)性眩暈。針對此病癥，除了專業(yè)治療外，合適的睡姿復(fù)位也能在一定程度上緩解癥狀。以下介紹幾種常用的睡姿復(fù)位方法。
體位療法是一種簡單易行的復(fù)位方式?；颊咝栝]眼坐于床上，向患側(cè)快速側(cè)臥，眩暈感消失后再起身，并交替至另一側(cè)。此法通過重力作用促使耳石移動，適用于癥狀較輕的患者。
管石復(fù)位法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行?；颊咦诖采?，頭向患側(cè)扭轉(zhuǎn)45度后快速躺下，使患耳向下，之后再扭轉(zhuǎn)頸部使患耳朝上，重復(fù)此過程直至癥狀緩解。此法通過精確控制頭部轉(zhuǎn)動，促進(jìn)耳石歸位。
耳石癥患者除進(jìn)行復(fù)位治療外，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運動和清淡飲食。同時，定期遵醫(yī)囑復(fù)查，及時發(fā)現(xiàn)并處理復(fù)發(fā)情況也是關(guān)鍵。選擇合適的睡姿復(fù)位方法，結(jié)合專業(yè)治療，有助于患者更好地恢復(fù)健康。
