自己可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷，也可以適度鍛煉緩解頸椎疼痛，但如果癥狀比較重就需要就醫(yī)治療。
自己如何緩解頸椎疼痛
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-311902次
頸椎病是由于頸椎退行性病變引起的一種疾病，臨床比較多見(jiàn)，患者會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛、背部僵硬、上肢放射性疼痛、四肢麻木、頭暈、惡心、注意力不集中、嘔吐等癥狀，比較嚴(yán)重時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)視物模糊、吞咽困難等情況，需要及時(shí)治療。
比如癥狀比較輕的時(shí)候可以自己對(duì)頸部進(jìn)行熱敷，能夠加速血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹的情況，也可以適度的進(jìn)行一些頸部鍛煉，增強(qiáng)頸部肌肉力量。但是做頸部鍛煉的時(shí)候一定要注意動(dòng)作要輕緩，幅度不可以過(guò)大，也不可以太用力，避免造成頸部損傷，不僅不會(huì)起到鍛煉效果，還有可能會(huì)加重病情。
如果患者的頸椎病疼痛比較嚴(yán)重，就需要遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，如果通過(guò)服用藥物的方式得不到改善，反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響到了患者的生活和工作，此時(shí)需要采用前路手術(shù)、后路手術(shù)等方法治療。
日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作和學(xué)習(xí)。
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怎么緩解頸椎疼痛緩解頸椎疼痛的方法有很多，那么第一種是自我的鍛煉，然后主要就是局部的肌肉的放松訓(xùn)練。第二步就是用一些非甾類的藥物，或者說(shuō)用一些幫助改善循環(huán)類的藥物去干預(yù)，然后讓肌肉緊張，或者頸部疼痛的這種癥狀能得到消失。第三種如果用藥效果也不太好的時(shí)候，我們疼痛科可以做一些局部選擇性的神經(jīng)的阻滯，來(lái)去把病灶的炎癥消除一下。第四步就是如果這些癥狀都解決不了的話，那么我們可以做一些微創(chuàng)介入的方法，去從病因上去除，從而消除這些癥狀。
01:06
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 72229次
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如何緩解頸椎痛頸肩背疼痛有不同程度，一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過(guò)休息、物理治療，結(jié)合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴(yán)重的頸椎病引起的肢體疼痛，壓迫神經(jīng)根造成的神經(jīng)根型頸椎病，可能需要臥床制動(dòng)，用頸圍領(lǐng)固定，通過(guò)使用脫水激素類消炎藥，消除神經(jīng)根水腫，緩解癥狀，甚至可能考慮手術(shù)治療?，F(xiàn)在比較常見(jiàn)的上班族還出現(xiàn)長(zhǎng)期低頭看電腦，頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對(duì)長(zhǎng)時(shí)間里，抽出時(shí)間改變生活和工作長(zhǎng)期低頭習(xí)慣，叫做行為矯治，另外可以通過(guò)理療來(lái)治療，包括手法護(hù)理治療、肌肉牽張訓(xùn)練，還可以通過(guò)儀器，包括烤電、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。
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李加賓
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-12 3163次
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如何緩解頸椎疼痛頸椎部位發(fā)生疼痛，主要是由于外感風(fēng)寒，或者是長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作、長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，均可能導(dǎo)致頸椎部位發(fā)生勞損，并且出現(xiàn)疼痛。發(fā)生頸椎疼痛的情況，患者可以用以下的方法來(lái)進(jìn)行輔助的治療：第一、患者首先就是頸部的制動(dòng)，減少頸部的活動(dòng)。這樣可以減少頸椎的刺激，從而幫助緩解疼痛。第二、患者可以適當(dāng)?shù)挠脺責(zé)崦斫o予局部熱敷，然后頸部也可以配合按摩，這樣可以很好的促進(jìn)局部血液的循環(huán)，從而有利于頸椎疼痛的緩解。第三、如果疼痛比較嚴(yán)重的話，患者也可以考慮口服一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)進(jìn)行輔助治療。比如西樂(lè)葆、扶他林片等第四、患者也可以適當(dāng)?shù)耐馔恳恍┓鏊值能浉鄟?lái)進(jìn)行輔助的治療，都是可以的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-08-08 1903次
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如何快速緩解頸椎疼痛頸椎發(fā)生疼痛的情況基本上就是由于頸部長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)固定的姿勢(shì)，然后或者患者長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)導(dǎo)致的頸部肌肉發(fā)生了勞損而誘發(fā)頸部疼痛的情況出現(xiàn)了。頸部發(fā)生疼痛的情況以后建議患者通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)進(jìn)行緩解疼痛：第一、患者可以給予頸部的按摩來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助緩解疼痛。第二，患者應(yīng)該盡量的休息，避免頸部勞累過(guò)度，注意頸部的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，這樣可以很好的緩解疲勞，緩解頸部的肌肉緊張，幫助緩解疼痛。第三、患者可以適當(dāng)?shù)慕o予頸部的熱敷，頸部的理療，頸部的針灸來(lái)進(jìn)行輔助的治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-08-08 5135次
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如何緩解頸椎疼痛頸椎疼痛可以有很多疾病引起，例如頸部的肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸椎關(guān)節(jié)紊亂等等，這些疾病都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎疼痛的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)疼痛的時(shí)候要注意休息，養(yǎng)成良好的工作學(xué)習(xí)的姿勢(shì)?？梢赃m當(dāng)?shù)姆弥雇吹乃幬锞徑馓弁?，例如洛索洛芬鈉片等等。同時(shí)可以做一些熱敷理療的方法緩解癥狀，也可以去做頸部的ct或者磁共振等檢查，明確診斷。
李進(jìn)
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-22 1802次
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如何緩解頸椎急性疼痛病情分析：通常情況下病人可以通過(guò)經(jīng)常按摩的方法來(lái)緩解頸椎急性疼痛的情況。另外局部熱敷針灸的方法效果也是非常不錯(cuò)的，然后病人可以配合服用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理性的治療。意見(jiàn)建議：建議病人要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)或者玩電腦，可以適當(dāng)?shù)淖鲂w育活動(dòng)來(lái)促進(jìn)病情的恢復(fù)，比如單杠的方式效果就非常不錯(cuò)。
信鵬
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-10-27 801次
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自己如何緩解頸椎疼痛頸椎疼痛是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)工作或生活，往往導(dǎo)致頸椎壓力過(guò)大。自我緩解頸椎疼痛，可以從以下幾個(gè)方面著手：首先是調(diào)整生活習(xí)慣。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，定時(shí)起身活動(dòng)，讓頸部肌肉得到放松。睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，以支撐
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-18 0次
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如何緩解頸椎病疼痛根據(jù)問(wèn)題所詢問(wèn)的具體情況分析，在臨床中針對(duì)頸椎病引起的疼痛癥狀，可以通過(guò)保守治療相應(yīng)的藥物，必要的話還可以通過(guò)手術(shù)治療，來(lái)緩解疼痛的癥狀。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎的椎間盤突出，這引起頸椎滑脫骨質(zhì)增生，韌帶增厚的慢性損傷病變。導(dǎo)致了頸椎的椎管狹窄或者引起頸椎生理曲度失常，從而引起椎管附近
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-04-08 129次
