出現(xiàn)這種情況,首先考慮是腰肌勞損,建議平時(shí)要注意休息,避免勞累、外傷、受涼,睡硬板床,端正身體的姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),活動(dòng)時(shí)避免彎腰,可以用腰圍,休息的時(shí)候需要將腰圍拿下來(lái),有空的話可以做一下腰背肌功能的鍛煉,局部可以熱敷,可以用輕柔的按摩,避免暴力的按摩,疼痛明顯時(shí)可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物,雙氯芬酸鈉,緩解肌肉痙攣。
如果不能減輕,就需要進(jìn)一步完善腰椎間盤的CT或者是磁共振檢查,看一看有沒(méi)有腰椎間盤突出的問(wèn)題。