脂肪肝適合喝脫脂奶和脫脂酸奶。正常人肝臟內(nèi)含有少量的脂肪，脂肪肝是由于肝臟內(nèi)脂肪代謝障礙而引起的脂肪堆積過多，與肥胖、糖尿病、高脂飲食、飲酒都息息相關(guān)，現(xiàn)在人們生活水平越來越高，經(jīng)常忙于工作，學(xué)習(xí)，應(yīng)酬等，不停地?cái)z入能量，導(dǎo)致脂肪肝病人也越來越多，脂肪肝正嚴(yán)重地威脅著人類的身體健康。
脂肪肝適合喝什么奶
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2019-01-246435次
概述：
相關(guān)知識(shí)：
脂肪肝早期沒有明顯癥狀，所以常常被人忽視，隨著脂肪肝的加重會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)脹痛，消化不良，食欲不振，乏力，肝功能異常等，脂肪肝常伴有高血脂，高血壓，及心腦血管等疾病，所以，脂肪肝一旦形成，需要積極治療，脂肪肝屬于可逆性疾病，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，低鹽低脂飲食，增加鍛煉，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，保持每天消耗的能量大于每天攝入的能量，隨著體重的減輕，同時(shí)，肝內(nèi)脂肪也逐漸減少，直至脂肪肝消失，肝臟恢復(fù)正常。
飲食注意：
適宜吃清淡飲食，低鹽低脂飲食，營養(yǎng)均衡，多喝水，保持大便通暢。
不吃油膩油炸、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高脂肪食物，不吃高糖食物。
多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，控制體重，增加鍛煉，運(yùn)動(dòng)瘦身，作息規(guī)律，保證睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
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脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動(dòng)，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動(dòng)、游泳等等這些，相對(duì)來說運(yùn)動(dòng)量比較大、比較劇烈的。而對(duì)于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對(duì)來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。
01:32
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-26 24100次
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脂肪肝適合吃什么油脂肪肝在飲食的時(shí)候，我們選擇油類的時(shí)候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說橄欖油等等。而對(duì)于動(dòng)物類的油脂，我們不要使用。因?yàn)樗写罅康娘柡椭舅?，這些可以到體內(nèi)合成甘油三酯，沉積到肝細(xì)胞里面，造成肝細(xì)胞的損傷。因此我們?cè)谏町?dāng)中，一個(gè)是要控制油的量。第二個(gè)就是要選擇油品，這樣對(duì)于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。
01:13
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-26 11470次
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脂肪肝適合喝什么奶脂肪肝的患者喝牛奶可以適當(dāng)?shù)暮让撝Ｄ?，不能喝全脂牛奶，全脂牛奶?dāng)中含脂肪比較多，脫脂牛奶當(dāng)中含的脂肪比較少，脂肪肝的患者是需要適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，包括其他的?yōu)質(zhì)蛋白，除了優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充，還需要補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜和水果。脂肪肝的患者除了在飲食方面需要適當(dāng)?shù)淖⒁?，需要控制飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天保持能量的負(fù)平衡，將體重控制在合理的范圍，脂肪肝就會(huì)得到明顯的改善，脂肪肝的本質(zhì)就是因?yàn)橹具^多的沉積在肝臟所導(dǎo)致的。語音時(shí)長 1:10”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-01-22 3341次
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脂肪肝喝什么奶脂肪肝的患者在牛奶的選擇方面，建議選擇一些脫脂牛奶。脫脂牛奶當(dāng)中的脂肪比較少，熱量比較少。脂肪肝患者的飲食每天要結(jié)合實(shí)際情況來計(jì)算好熱量的攝入，最好每天要保持熱量適度的負(fù)平衡，通過減少熱量的攝入，通過增加身體的一些熱量的消耗，增加運(yùn)動(dòng)，保持熱量負(fù)平衡。長期堅(jiān)持的話。那么身體的脂肪沉積就會(huì)有明顯的減少，肝臟的脂肪沉積就會(huì)有明顯的減少。脂肪肝出現(xiàn)了肝臟功能不正常，要加強(qiáng)護(hù)肝降酶等綜合治療。語音時(shí)長 01:11”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-09-06 1943次
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脂肪肝適合喝什么奶脂肪肝病人應(yīng)該適合喝脫脂奶。脂肪肝的改善要注意及時(shí)的調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食，適當(dāng)?shù)南拗骑嬍沉俊ＥＤ毯胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提供身體所需的營養(yǎng)，但是部分牛奶當(dāng)中含有的脂類物質(zhì)是比較高的，所以脂肪肝病人喝脫脂奶是比較適合的。
戚敬虎
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-10 2003次
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脂肪肝喝什么奶可以病情分析：患有脂肪肝的患者，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑椭兡?，或者酸奶都是可以的。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ炭梢匝a(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充氨基酸，增強(qiáng)人體的抵抗力。尤其是酸奶，不僅含有蛋白質(zhì)，還含有豐富的益生菌，能夠調(diào)理胃腸道。意見建議：患有脂肪肝的患者飲食上主要是避免脂肪以及膽固醇含量比較高的食物，要清淡飲食。
韓猛祥
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-09-18 1703次
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脂肪肝喝什么奶脂肪肝的患者在牛奶的選擇方面，建議選擇一些脫脂牛奶。脫脂牛奶當(dāng)中的脂肪比較少，熱量比較少。脂肪肝患者的飲食每天要結(jié)合實(shí)際情況來計(jì)算好熱量的攝入，最好每天要保持熱量適度的負(fù)平衡，通過減少熱量的攝入，通過增加身體的一些熱量的消耗，增加運(yùn)動(dòng)，保持熱量負(fù)平衡。長期堅(jiān)持的話。那么身體的脂肪沉積就會(huì)有明顯的減少
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-29 192次
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脂肪肝喝什么奶脂肪肝患者在選擇奶制品時(shí)應(yīng)優(yōu)先考慮脫脂牛奶、低脂牛奶、純牛奶及酸奶。這些奶制品不僅營養(yǎng)豐富，而且有助于控制脂肪攝入，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)。1、脫脂牛奶：脫脂牛奶中脂肪含量極低，幾乎不會(huì)導(dǎo)致血脂升高，是脂肪肝患者的理想選擇。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-04 0次
