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概述：

頻繁遺精有可能造成陽(yáng)痿或者早泄，同時(shí)頻繁遺精也會(huì)對(duì)心理和精神方面造成比較大的打擊。因?yàn)轭l繁遺精就會(huì)產(chǎn)生一些自責(zé)，恐懼以及焦慮不安的情緒。嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生一些心理障礙，而心理壓力過(guò)大又會(huì)加重頻繁遺精，所以會(huì)形成惡性循環(huán)。

體育鍛煉克服頻繁遺精：

通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉，是能夠有效的改善頻繁遺精的狀況的。

1、仰臥起坐能夠鍛煉腹部肌肉，并且提高內(nèi)部器官的功能能夠緩解頻繁遺精。

2、提肛鍛煉，每天進(jìn)行提肛鍛煉5分鐘能夠增強(qiáng)射精管平滑肌的控制能力，對(duì)于緩解頻繁遺精的癥狀很有效果，建議在睡前做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)更加明顯。

3、仰臥收腹臂腿上舉法，在床上側(cè)臥躺著，雙臂向像頭后面伸直，雙腿上舉，同時(shí)在上舉雙臂，腳和手在腹部的上方接觸。每次做25~30個(gè)能夠有效鍛煉腹肌的力量，改善腹內(nèi)器官功能，克服頻繁遺精。

頻繁遺精應(yīng)該吃什么藥：

頻繁遺精有可能是腎虛引起的，所以補(bǔ)腎可以有效的改善這種狀況。腎陽(yáng)虛患者可通過(guò)服用中成藥溫腎蘇拉甫片補(bǔ)腎助陽(yáng)來(lái)調(diào)理，如果還有陽(yáng)痿的情況發(fā)生，可以臨時(shí)再配合希多邦他達(dá)拉非片來(lái)改善，可以有很好的效果。

以上內(nèi)容僅供參考